El día y la noche, el cambio de hora, afecta nuestro diario vivir. En términos científicos, el Ritmo circadiano es el ciclo de 24 horas que nos rige, un reloj interno que se ve afectado por influencias externas como el amanecer y la puesta del sol.
Si interrumpes tu normal ritmo circadiano, tu sistema hormonal se ve afectado y con ello tu salud.
De esto y más conversamos con John Ewer, del Centro Interdisciplinario de Neurociencia de la Universidad de Valparaiso, quien estudia e investiga este tema.
